القائمة الرئيسية

الصفحات

أحدث المواضيع

علاج حموضة المعدة بطرق طبيعية 2021 |اسباب الحموضة,اعراض حموضة المعدة,اعراض الحموضة,علاج الحموضة الشديدة,علاج الحموضة والحرقان

 حموضة المعدة في الليل 
( أسباب ونصائح لعلاجها-اسباب الحموضة-اعراض حموضة المعدة-علاج الحموضة الشديدة)

علاج حموضة المعدة بطرق طبيعية 2021 |اسباب الحموضة,اعراض حموضة المعدة,اعراض الحموضة,علاج الحموضة الشديدة,علاج الحموضة والحرقان




حموضة المعدة

عندما تأكل ، يمر طعامك عبر أنبوب يسمى المريء ويصل إلى المعدة ، وبعد ذلك يحدث الهضم الفعلي بمساعدة أحماض المعدة. هناك حالات مختلفة تؤدي إلى ارتجاع هذا الطعام ، مما يتسبب في حرقة من الطعام الحمضي نصف المهضوم. هذه الحالة أكثر شيوعًا أثناء الليل عندما يذهب الشخص إلى الفراش بعد تناول وجبة ثقيلة. هذا يمكن أن يؤدي إلى الأرق وتفاقم حالة الحموضة.
إذا تركت دون علاج ، فإن الجزء السفلي من المريء حيث يتجدد الطعام يمكن أن يصاب بالقرح أو حتى السرطان. لذلك ، من المهم تحديد وعلاج حموضة المعدة أثناء الليل.


اسباب الحموضة

يمكن أن يصاب أي شخص بالحموضة فى المعدة بعد تناول وجبة ثقيلة من حين لآخر ، ولكن إذا استمرت المشكلة ، فيجب النظر فيها. من المعروف أن الحالات التالية تسبب حموضة المعدة أثناء الليل.

1 - زيادة استهلاك المشروبات الغازية

2 - الحمل

3 - زيادة الوزن / السمنة

4 - ضغط دم مرتفع

5 - اضطرابات النوم

6 - تناول وجبات دسمة في الليل (خاصة الأطعمة الزيتية والحارة والأطعمة الحمضية مثل الحمضيات والشوكولاتة)

7 - الأدوية مثل الأدوية المضادة للقلق

يمكن أن تؤدي حرقة المعدة الليلية إلى اضطراب النوم وكذلك انخفاض في الأداء العام أثناء النهار (الخمول وانخفاض مستويات الطاقة). لذلك ، تصبح إدارته أمرًا ضروريًا ، ويمكن القيام به بسهولة مع بعض التغييرات في نمط الحياة.

قد يهمك ايضا متابعة :

- التهاب الجيوب الانفية الحاد.

علاج الحموضة,علاج حموضة المعدة,علاج حرقان المعدة


يمكن أن تساعد الكثير من التغييرات البسيطة في نمط الحياة بما في ذلك النظام الغذائي وعادات النوم في السيطرة على حرقة المعدة أثناء الليل. فيما يلي بعض الطرق الأخرى لإدارتها:

1 - النوم مع وسادة على اليسار: وسادة تضمن أن قلبك ومعدتك ليست بنفس المستوى ، وبالتالي تمنع ارتداد الحمض من المعدة. أيضا ، بما أن المعدة على الجانب الأيسر ، فمن الأسهل على المعدة عندما ينام المرء على اليسار.

2 - تجنب الوجبات المتأخرة: فهذا يضمن مرور الطعام عبر المعدة بحلول وقت ضرب السرير. تساعد هنا فجوة لمدة ساعتين بين الوجبة الأخيرة ووقت النوم. تقل فرص الإصابة بالارتجاع. تجنب أيضًا المشروبات الغازية والمشروبات التي تحتوي على الكافيين والأطعمة الدسمة ، خاصة أثناء الليل لتقليل ارتجاع المريء.

3 - احتفظ بسجل: لدى الأشخاص المختلفين محفزات مختلفة ، والتي يمكن تحديدها من خلال تتبع عادات الأكل الخاصة بك ثم تجنب المسببات لتقليل الارتجاع.

4 - غيّر عاداتك الغذائية: تدرب على تناول الطعام بطريقة مريحة وغير مستعجلة بالجلوس في وضع مستقيم. ينتج عن تناول الطعام بسرعة المزيد من الأحماض ويساعد الجلوس في وضع مستقيم على التحكم في تدفق الحمض إلى أعلى.

5 - فقدان الوزن: السمنة هي سبب شائع للحموضة المعوية ، ويساعد فقدان الوزن على التحكم في ارتداد الحمض وسيؤدي إلى نوم أفضل.

6 - الإقلاع عن التدخين: يؤدي هذا إلى تفاقم إنتاج الحمض ، وبالتالي فإن الإقلاع عن التدخين أو الإقلاع عنه يقلل بالتأكيد من ارتداد الحمض (بالإضافة إلى العديد من الفوائد الأخرى).

6 - تنغمس في ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: بينما تساعد التمارين المنتظمة في هضم الطعام وتقليل الحموضة ، يجب تجنب ممارسة الرياضة فور تناول الطعام لأنها قد تسبب مشاكل أخرى في الجهاز الهضمي.

في الختام ، عندما يكون لديك حرقة في الليل ، فإن إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة يمكن أن يأخذك شوطًا طويلاً. إذا استمرت المشكلة ، فمن الأفضل الاتصال بالطبيب.

قد يهمك ايضا متابعة :




هل اعجبك الموضوع :

تعليقات