اسباب رائحه النفس الكريهه / كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة بطرق طبيعية
 |
| اسباب رائحه النفس الكريهه | التخلص من رائحة الفم الكريهة بطرق طبيعية | علاج رائحة الفم الكريهة بالاعشاب |
اسباب رائحه النفس الكريهه | التخلص من رائحة الفم الكريهة بطرق طبيعية | علاج رائحة الفم الكريهة بالاعشاب اعزائى اعضاء مدونة osramsrya .. كما تعودنا على مواضيع سلسله العنايه الشخصيه للسيدات و الرجال على حد سواء و الاهتمام بجمال المراه بشكل خاص .. فهذ موعدنا مع مشكله من مشكلات التى تواجه الانسان بوجه عام سواء رجال او سيدات و هى رائحه الفم الكريهة و التى تنتج في اغلب الاحوال من عدة اسباب شائعة منها على سبيل المثال
- امراض اللثة في المقام الاول
- البكتريا الموجودة على سطح اللسان
- المشروبات الكحوليه التى تجعل رائحة الفم كريهه جدا
- تدخين التبغ سواء سجائر او سيجار او بايب عموما كل انواع التبغ تسبب الرائحة الكريهه
للاطلاع على السلسه و متابعتها من هنــــــــــــــــــا
ما سبب رائحة الفم الدائمة؟
يعد جفاف الفم ، الذي يمكن أن يكون سببه نقص الماء ، أو التنفس عن طريق الفم ، أو تناول بعض الأدوية ، أو وجود مشكلة في الغدد اللعابية ، أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لرائحة الفم الكريهة. تُعد طبقة البلاك ، التي تحتوي على بكتيريا تفرز الأحماض والمواد الكيميائية الضارة ، أحد أكثر الأسباب شيوعًا لرائحة الفم الكريهة.
أسباب رائحة الفم الكريهة
تعد مشكلة رائحة الفم الكريهة علامة على وجود مشاكل داخلية مثل مرض السكري أو اضطراب في المعدة أو اللثة أو الأسنان الكاملةواحدة من المشاكل التي تحرج الشخص ، امرأة أو رجل ، هي رائحة الفم الكريهة.
إنها حقيقة مؤلمة ومؤلمة للنساء. وبالنسبة للرجال أيضًا ، علينا الانتباه إلى هذه المشكلة. الذي ينتشر دائمًا على مجال واسع. بدون رعاية الآخرين
يمكن حل هذه المشكلة بعد عدة وسائل ، بما في ذلك:
تحقق من السبب والقضاء عليه. اعتني بنظافة الفم واشرب كمية كافية من السوائل. كما أن تناول الأوراق الخضراء مثل الخس والبقدونس هو إحدى الطرق للتخلص من رائحة الفم الكريهة.
كيف أتخلص من رائحة الفم الكريهة نهائيا؟
كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة بشكل طبيعي:
- ماء للشرب
- للتخلص من رائحة الفم الكريهة استخدم الخل.
- بيكربونات الصوديوم
- تستهلك الفاكهة والخضروات
- يجب تقليل استهلاك السكر.
- نعناع
- الشاي الأخضر هو نوع من الشاي يتم استخدامه
- بقدونس
ما هي مشاكل المعده التي تسبب رائحة فم؟
1- رائحة الفم الكريهه من الاسنان
بقايا الطعام التى تولد بكتريا عند عدم التخلص منها بالشكل الصحيح و تنظيفها . فالبكتريا تقوم بتخمير بقايا الطعام الموجود في الفم خصوصا ان كنت تعانى من مشاكل فى اللثة . مثل وجود جيوب باللثة تسمح يتسكين البكتريا الضارة حول الاسنان
لذلك يجب عليك استخدام فرشاة الأسنان بشكل مستمر. يمكن تقليل بعض الروائح الكريهة مؤقتًا أو إلى الأبد إذا استخدمت الفرشاة مباشرة بعد كل وجبة.التهاب اللثة يسبب رائحة الفم الكريهةالسبب الرئيسي للرائحة الكريهة هو البكتيريا الحية والميتة التي تلتصق باللثة أو الأسنان. حيث يوجد ملايين الملايين من الكائنات الحية الدقيقة التي تعيش في كل ركن من أركان الفم
لذلك ، فإن استخدام فرشاة بعد كل وجبة يقلل بشكل كبير من انتشار هذه البكتيريا وبقائها.
2 - يجب أن تأخذ ثلاث وجبات يوميا.
يمكن أن تنتج الرائحة عن عدم تناول الطعام. فالكثير من الاشخاص اصحاب المهام الكثيرة قد لا تسمح لهم الفرصة بتناول الوجبات الصحيحة فى مواعيدها و من ثم فنتيجه لجفاف المعدة من الطعام يكون أحد الآثار الجانبية للأكل غير الصحي أو عدم تناول الطعام هو رائحة الفم الكريهة ، والتي يلاحظها الجميع في الصباح.فلذلك يجب الانتظام فى الوجبات3- اشرب الكثير من الماء
الماء ضرورى لكل كائن حى و هناك بعض الاشخاص قد يصابوا بجفاف الفم الدائم نتيجة عدم حرصهم على شرب المياة بكثرة او حتى شرب المياة بمعدل متوسط للماء فائدة عظيمة في تنظيف الفم و ازاحة كميات من البكتريا الموجودة بالفم الى داخل المعدة و التخلص منها . فالنصيحة انه لا تتوانى لحظه او تهمل فى شرب الماء فالماء يشطف الماء الفم والجوف. عندما تشعر بالجوع على معدة فارغة ، فمن الأفضل شرب الماء الفاتر4 - الثوم ورائحة الفم الكريهه
بعد تناول بعض انواع الطعام كالبصل و الثوم او بعض انواع البهار او التوابل الحريفة فتنتقل الروائح النفاذة تنتقل من خلال الدم الى الرئتين .. فتخرج روائح تلك الاطعمه عند كل اخراج النفس من الانسان و يشعر بها المحيطين دوما . لا تهتم بنظافه الفم في ازالة هذة الروائح فهى لن تفيد و سوف تظل بزفير الانسان ما يقرب من ال3 ساعات اذا تناول الثوم على سبيل المثال
في الواقع ايضا يجب ان تعلم ان تترك الأطعمة المخللة علامة بعد تناول الطعام بوقت طويل. يتم الاحتفاظ بالتوابل وإعادة تدويرها مع الدهون الأساسية في الفملذلك تبقى الرائحة هناك 24 ساعة ، بغض النظر عن كيفية غسل فمك أو أسنانك
5- تجنب أنواع معينة من اللحوم
مثل اللحوم الباردة ، مثل البسطرمة والنقانق ، لأنها تترك أيضًا الدهون في فمك لفترة طويلة بعد تناولها. إذا كنت ستقابل صديقاتك ، فتجنب تناول هذه اللحوم قبل 12 ساعة من عدم السماح لهم بالتحدث عنك.لان معظم انواع اللحوم المماثلة للبسطرمة و اللنشون و غيرها تخضع لتتبيلة من البهار النفاذة الرائحة لان التوابل في هذة الحالة تستخدم فى تسوية اللحم النئ و عند تناولك لهذة الانواع من اللحوم سيشعر من حولك برائحة التوابل تخرج من فمك و لن يكون ذلك مستحبا ابدا6 - تجنب أنواع الجبن
هناك أنواع معينة من الجبن لها تأثير كبير بعد تناول الطعام ولفترات طويلة ، وخاصة تلك التي تم إنتاجها مسبقًا (مثل الجبن الفرنسي والروماني وغيرها)7 - لا تشرب الروائح الكريهة
من بين هذه المشروبات القهوة التركية ، على الرغم من الرائحة الجيدة قبل تناول الطعام ، والتي يمكن أن تترك رائحة كريهة لفترة طويلة في بطانة الفم. وهو يعمل على عدم تطهير الجهاز الهضمي ، وبالتالي يبرز الرائحة الكريهة مع كل نفس8 - تجنب التدخين كليا
رائحته كريهة جدًا من الفم لفترة طويلة ، لذا تجد أن المدخن له رائحة كريهة جدًا. يشم بفمه أينما يدخل. بدون الشعور بذلك. لأن أنف المدخن قد اعتاد تماما على هذه الرائحة.وتعتبر نسبة كبيرة جدا ممن يملكون رائحة فم كريهه هم ايضا من المدخنون خصوصا ان كان مدخن شرها9 - هل اللسان يسبب رائحة الفم الكريهة
عند غسل أسنانك ، يجب عليك أيضًا تنظيف لسانك لغسل البكتيريا المرتبطة به. اللسان مثل الاسنان و اللثة كلها من اجزاء نفس الفم و لكن لتعلم ان اللسان يختزن المزيد من البكتريا الضارة سواء على السطح العلوى او على السطح السفلى لذلك تنظيف اللسان مثل تنظيف الاسنان تماما بعرض التخلص من البكتريا و الميكروبات فى المقام الاول و اكساب الفم بعض من الرائحة الطيبه10- و هناك بعض من الاسباب ايضا مثل
امراض الجيوب الانفية - او امراض الرئتين - او سرطانات الفم - او بعض الاجسام الضارة بمجارى الانف او الحلق
و لا تتعجب ان علمت ان رائحة الفم الكريهه قد تنشاء من الوهم فهى رائحة فم نفسية و قد تظهر لدى بعض الاشخاص من المصابين بالاضراباط النفسية و الوساوس القهرية
11- ارتجاع الحمض من المعدة الى الفم
قد يصعد حمض المعدة باتجاة معاكس عبر المرئ من المعدة الى الفم و هو مايعرف( بالحموضة) و قد يصاحبة بعض من بقايا الطعام الى الفم مسببا رائحة فم سيئه
12 - الشخير ورائحة الفم الكريهة
الشخير مصطلح يعرفة الجميع و هو اثناء النوم يتنفس الشخص من الفم و ليس من الانف و لن نتطرق الى اسباب الشخير فى هذة المقالة و لكن ما نود ان نقولة ان الشخير قد يكون احد اسباب نمو البكتريا بداخل الفم حيث ان الشخص يفتح فمه معظم اوقات النوم مما يتسبب فى جفاف الفم و يصبح الفم بذلك مرطعا للبكتريا الذى يشعر بة الشخص اغلب الاحيان عند الاستيقاظ في الصباح.
رائحة الفم الكريهة والمعدة
الفهم الخطى انة قد يتولد الاعتقاد لدى البعض بان هناك علاقة بين المعدة و الرائحة الكريهة للفم و لكن هذا خطاء شائع لان القناة الواصلة بين الفم من ناحية و المعدة من ناحيه اخرى و هى ما يطلق عليها (المرئ) تكون مغلقة .. فنستنتج من ذلك ان رائحة الفم الكريهه لا ترشدنا ابدا الى تشخيص مرض في المعدة او امراض فى الجهاز الهضمى او الامعاء ولكن قد يمكن فى بعض الحالات من الاستدلال على جرثومة المعدة من رائحة النفس الكريهة
البلغم و رائحة الفم الكريهة
السعال و نزلات البرد و التهاب اللوزتين و التهاب الجيوب الانفية قد ينتج عن هذة العدوى المخاط و الرشح الممتلى بالبكتريا الذى يوثر بدورة على رائحة الفم و عند زوال البرد تزول بالتبعية رائحة الفم الكريهة
علاج دائم لرائحة الفم الكريهة
اذا كان السبب فى استطاعتنا ازالتة حتى نستعيد رائحة فم طيبة فلا مانع بدون استشارة طبيب او غير ذلك فالابتعاد عن اكل البصل و الثوم و التوابل و التوقف عن التدخين و العمل على تنظيف الفم يوميا الاسنان و اللسان مع استخدام غسولات الفم و المطهرات الفموية التى تباع في الصيدليات و من ثم الابتعاد عن تناول الكحوليات بجميع انواعها .و الحرص كل الحرص على عدم النوم و هناك بقايا من الطعام في الفم لانها تتخمر كما قلنا سابقا
اما عن زيارة الطبيب فيمكن في حالة اصابة الاسنان فالطبيب يصنع جلسات لتنظيف الاسنان او حشو الاسنان لعدم تسكين البكتريا بداخل الفم
كيف اتخلص من رائحة الاسنان التركيبه؟
- تأكد من أن غرسات الأسنان مثبتة بإحكام.
- احرص على تنظيف الأسنان بالفرشاة ولصقها يوميًا ، وإذا أمكن ،
- قم بنقع التركيبات في أقراص خاصة بعد كل وجبة.
- إذا كانت غرسات الأسنان الخاصة بك قابلة للحركة ، فيجب عليك إزالتها قبل الذهاب إلى الفراش.
- يوصى بإجراء فحص أسنان متخصص على أساس منتظم.
علاج رائحة الفم الكريهة نهائيا بالاعشاب
وصفات العطور الفموية البقدونس: لديك البقدونس حيث يؤخذ ثم يمضغ ، ومن المعروف أن البقدونس يحتوي على نسبة عالية من الكلوروفيل ، المعروف برائحته العطرة ويستخدم في تركيب غسول الفم التجاري.البردقوش: البردقوش أو اللافندر أو الزعتر أو مضغ اللبان
كل ما سبق يستخدم الماء لغسل الفم ، ومطهر ومنعش لرائحة الفم الكريهة
الغرغرة: يتخلص الفم من الرائحة لمدة 20 دقيقة
هناك أنواع مختلفة من السوائل التي يمكن استخدامها للغرغرة ، مثل العنبر
وتغرغر بالسوائل التي تحتوي على نكهة بعض الزيوت العطرية مثل الزعتر والنعناع مما يقلل الرائحة الكريهة من الفم.
يمكن لبعض الأعشاب والتوابل تحسين الرائحة مثل القرنفل والقرفة واليانسون.و ينصح بمضغه بعد الوجبات
